Question

如何能戒烟，

烟龄已经十年了，需要三个月完全戒指

Answer 1

戒烟的最好方法
一、零食戒烟法 准备一些可以磨牙的零食，比如瓜子 核桃 花生等。这些小零食，因为吃的时候需要剥皮，所以会占用掉知烂很多的时间，可以抵消抽烟的冲动。
二、喝水戒烟法 如果想抽烟的话，建议可以选择喝水，大量喝把自己喝得涨涨饱饱的，就会有不抽烟的感觉了，胃里有东西自然的就少想起抽烟。
三、冥想戒烟法 想抽烟的时候呢，开始冥想，闭上双眼身体呈放松状态，然后脑海里想象一下美好的事物和风景，这样也会抛开抽烟的欲望。纯袜
四、可以使用浓茶戒烟法 喝茶养生，也可以帮助改掉戒烟的毛病，在想抽烟的时候，就给自己泡一杯浓浓的茶，喝下去会起到非常好的效果。
五、运做猛激动戒烟法 运动也可以帮助戒烟，选择好的天气出去跑步或者爬山，肺部干净了，自然就不会再想抽烟了。