Question

晚上睡不着，白天也不困，是什么原因导致的？

18岁♂男

Answer 1

有可能是神经衰弱。也有可能是睡眠障碍。
也可能由外界环境因素（室内光线过强、周围过多噪音、值夜班、坐车船、刚到陌生的地方、睡觉前玩手机）、躯体因素（疼痛、瘙痒、剧烈咳嗽、睡前饮浓茶或咖啡、夜尿频繁或腹泻等）或心理因素（焦虑、恐惧、过度思念或兴奋）引起。
调理失眠的状况，晚上不要熬夜，11点定时睡觉，不要喝浓茶，喝咖啡，睡前一小时喝杯热牛奶，用热水泡脚，这样能够促进睡眠。你还可以做些健身运动，这样能够使你晚上睡得安稳。

Answer 2

这个时期的青少年精力特别旺盛。属于新陈代谢旺盛时期，个头会开始猛长。 这一时期孩子的性格上会出现变化：
1变得温和
2变得易怒暴躁。 如果是因为痴迷某样东西，精神过于集中，大脑消耗量大，而身体机能不作正常运转。 请多带孩子作户外运动，例如：篮球，爬山，游泳。 他本身的活动量少，而这个年龄精力旺盛。所以，他才不睡觉也不觉得困。 多运动~！
希望被采纳，谢谢

Answer 3

失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。
建议晚上用热水泡泡脚，睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下。最后上床前用温水冲食一杯眠梦香，坚持一段时间，调整生物钟，能缩短睡前觉醒时间和入睡时间，提高睡眠质量。

Answer 4

建议睡前不要思虑，可以喝一杯眠梦香，热水泡脚，有助于入睡。如果有条件最好配合针灸治疗、口服安神的中药，效果会更好些。

Answer 5

是有什么让你兴奋的事了吗？如果这精力用在学习上那成绩肯定突飞猛进。

追问

没有