生气对身体有什么危害？
以下几种危害：
1、伤肝
老人常常对小辈劝说：“气大伤肝”。这句话是有真实的健康依据的，当我们在生气的时候，会分泌一种叫做儿茶酚的物质，它可以让血糖升高，并且加强身体分解脂肪酸的能力。这样的后果就是导致毒素的增加。如果经常生气，毒素累计过多，还会引起肝病，更严重会产生肝硬化。
2、甲亢
现在我们的生活环境压力越来越大，尤其职场人士。经常看到新闻说关于甲亢的话题。其实甲亢的起因也是从情绪过分波动引起的。生气会导致内分泌系统不能正常运行，造成甲状腺激素分泌过多，长期这样就会出现甲亢、甲状腺肿瘤。
3、心肌缺氧
在情绪冲动的情况下，大脑处在缺氧状态。在我们每一次的生气的时候，心跳的速度会感觉到加快，并且血压升高，大量的血液上升到脑部会使得原本供应心脏的血液减少，造成心脏缺氧。这样的结果是会产生心跳更不规律。是非常危险的。
4、引起胃溃疡
很多人都不知道，胃溃疡于压力多大，情绪过激有关心。在我们生气的时候，因大脑缺氧影响脑细胞的正常工作，交感神经就会异常的兴奋，最后导致胃蠕动速度减慢，食欲不振，严重的话会引发胃炎等疾病。胃溃疡是非常难治愈的一种疾病，如果胃不好，我们的身体健康就很难得到保障了。
在孩子没开学这段时间里，似乎每一位家长都在“渡劫”，终于知道老师们辛苦。短短几个月时间，我似乎经历一个世纪，时不时小暴脾气上来，家里搞得“鸡犬不宁”。后来想想，孩子多么无辜，所以还是注意下表达方式。
老话说，“气坏身体无人替”、“气大伤身”。生气不仅仅影响各种关系和睦，导致家庭幸福指数骤降，也会对身体造成诸多伤害。表妹当时看到我，劝我不要生气。当医生之人确实不一样，竟然罗列这么多点生气坏处。
愤怒作为一种情绪存在，是人类长期进化之情绪，可能让我们更加警惕。愤怒时，心跳、呼吸加速，消化系统放缓来为你储存能量。同时，血管会扩张，将血液输送到四肢。然而，恰恰是这种自我保护，如果经常处罚，会给我们带来诸多疾病和不舒服表现。
1、经常生气可导致心血管疾病
当我们生气时，激素调节系统会开始异常活跃，肾上腺素和去甲肾上腺素分泌增多，血液会变稠。有人生气时会明显体会到一种缺氧状态，导致心律失常。可见，如果经常生气，可导致心血管异常。
2、经常生气可导致胃肠疾病
胃肠比较“情绪化”，受情绪支配。我们发现，当心情好时或许胃口大开，闷闷不乐时就没有食欲。经常生气，会导致交感神经兴奋，导致消化道黏膜组织缺血缺氧，会影响消化功能。功能性胃炎、胃溃疡和胃食管反流等等，都可能随之发生。
3、生气严重可导致肝脏疾病
生气伤肝，这已经成为了基本常识。例如，经常生气会导致肝火旺盛，相互作用下又导致更加容易生气。肝脏中交感神经比较丰富，经常生气会导致肝脏细胞内血液减少，供氧不足，进而造成肝脏自我修复能力减弱。尤其是对于有脂肪肝或病毒性肝炎的人来说，更容易导致炎症加重。
既然生气有这么多的坏处，看来还是好好控制自己的情绪。那么，如果有些时候实在控制不住自己“愤怒”的情绪该怎么办？可以通过平稳的呼气、吸气练习、转移注意力和改变自己的面部表情，尝试微笑来进行缓解。
生气可能对身体产生多方面的危害，包括：
心血管健康问题： 生气会导致血压升高、心率加快，增加心血管疾病的风险，如高血压、冠心病等。
免疫系统受损： 持续的愤怒和生气可能降低免疫系统的功能，使身体更容易受到感染。
消化系统问题： 生气可能导致胃酸分泌增加，引发消化不良、胃痛等问题。
呼吸问题： 生气可能导致呼吸急促，影响肺部功能。
肌肉紧张： 生气时，肌肉可能会紧张，导致肌肉疼痛和不适。
睡眠质量下降： 生气可能导致失眠，影响睡眠质量，进而影响身体健康。
心理健康问题： 长期的愤怒和生气可能降低心理健康，增加焦虑、抑郁等风险。
决策能力受损： 生气可能影响人的决策能力和判断力，使人更容易做出冲动或不明智的决定。
人际关系紧张： 长期的愤怒和生气可能影响人际关系，导致紧张和冲突。
加重慢性疾病： 生气可能加重已有的慢性疾病症状，如糖尿病、类风湿关节炎等。
为了保护身体健康，管理情绪是至关重要的。学会有效的情绪管理、放松技巧，积极寻求解决问题的方法，以及保持积极的心态都有助于减少生气对身体的危害。如果你发现自己难以控制生气情绪，或者生气对你的生活产生了负面影响，建议寻求专业的心理健康支持。
1、心脏血流增加一倍以上。
2、肝脏比平时大了一圈。
3、免疫系统罢工至少6小时。
4、生气时肺泡不断扩张。
5、生气时胃肠功能紊乱。
6、生气后乳房出现肿块。
经常生气是百病之源。从中医角度来看，生气至少有以下几大害处：
伤脑
气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激，气血上冲，还会导致脑溢血。
伤神
生气时由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无精打采。
伤肤
经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。
伤内分泌
生闷气可致甲状腺功能亢进。
伤心
气愤时心跳加快，出现心慌、胸闷的异常表现，甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。
伤肺
生气时的人呼吸急促，可致气逆、肺胀、气喘咳嗽，危害肺的健康。
伤肝
人处于气愤愁闷状态时，可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。
伤肾
经常生气的人，可使肾气不畅，易致闭尿或尿失禁。
伤胃
气懑之时，不思饮食，久之必致胃肠消化功能紊乱。
生气对人体有多少伤害？
经常生气是百病之源。从中医角度来看，生气至少有以下9大害处：
伤脑气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激，气血上冲，还会导致脑溢血。
伤神生气时由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无精打采。
伤肤经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。
伤内分泌生闷气可致甲状腺功能亢进。伤心气愤时心跳加快，出现心慌、胸闷的异常表现，甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。
伤肺生气时的人呼吸急促，可致气逆、肺胀、气喘咳嗽，危害肺的健康。
伤肝人处于气愤愁闷状态时，可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。
伤肾经常生气的人，可使肾气不畅，易致闭尿或尿失禁。
伤胃气懑之时，不思饮食，久之必致胃肠消化功能紊乱。
