Question

怎样才能很快地瘦肚子？

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Answer 1

如果想要快速的瘦肚子，首先在吃上你一定不能暴饮暴食，减少碳水化合物的摄入。还有就是运动，做一些瘦肚子的运动，比如说仰卧起坐，平板支撑。 只要坚持住这两点，几天就可以瘦下肚子。

Answer 2

瘦肚子最快的方法就是做仰卧起坐，因为我在刚刚生完孩子以后，肚子上的肉特别多，正好老公是健身教练，他就告诉我:＂每天吃完饭以后，靠着墙壁站立半个小时再睡觉前要做仰卧起坐，一定要坚持＂，并且他每天都会陪伴着我，过了一个月我就恢复到了原来的样子。

Answer 3

瘦肚子最快的方法就是做仰卧起坐，我在刚上大一的时候，总是暴饮暴食，肚子上有一个很大的游泳圈，然后我的健身教练就告诉我:＂你每天晚上在睡觉之前要做30个仰卧撑，并且做两组，坚持一个月＂，没想到，刚刚过了两个星期，我的肚子就瘦了下来。

Answer 4

从饮食控制高热量食物的摄入，拒绝高油，高糖，高热量的这些食物摄入，从源头切断营养过剩，然后适当的做一些减肥操，或者跳绳，俯卧撑，仰卧起坐，快走，慢跑，这些区域运动锻炼。

Answer 5

我之前在减肥的时候就专注于瘦肚子，每次吃完饭之后，一定不要立刻躺下，要站立半个小时以上，然后每天晚上睡前要做平板支撑三组，这样一个晚上都能够持续燃烧腹部的脂肪，达到瘦肚子的目的。