Question

大家有什么好的减肥方法推荐么？

Answer 1

我听一个朋友说，吃苹果可以减肥，必须天天吃一天吃2-3个，不能吃肉，一个月下了可以减肥7-8斤，建议可以试试，

Answer 2

每天晨跑，少吃肉，多喝水，真的可以达到减肥效果，因为我从身边的朋友身上看到的

Answer 3

每天坚持四五十分钟有氧动，慢跑，节食吃七成饱

Answer 4

最好的是，锻炼身体和从饮食上控制。所谓胖子不是一天吃的。一日三餐减少热量。晚餐早吃少吃。多多运动。

Answer 5

管住嘴，迈开腿，首先要控制饮食，不要暴饮暴食，少盐少油。其次就是多运动，跑步散步都可以。