做人流一个月后，出血有十天，但都不多，好了两三天，现在又出血，不知道是月经还是什么，有点担心，不知
你好，做人流一个月后，出血有十天，但都不多，好了两三天，现在又出血。根据您的描述现在的症状，多考虑是恢复月经了，出血量少，多考虑是内分泌的原因或是子宫内膜薄造成的。做完人流手术后可能会由于子宫内膜的损伤或者内分泌的失调等情况，会导致月经的短暂失调，这是正常的，恢复期一般为三个月左右。由于人流是的一种创伤性的手术，流后的营养和休息都很重要的，现代女性都很忙，通常休息一两天就上班了，吃的是外卖，也不知道爱惜自己的。“调理身体”，简单的讲就是“子宫内膜修复”。新的临床报告指出，宫内膜修复所需营养PWRH，增强细胞的再生能力和自我修复能力，加快了受伤内膜的恢复。给现代女性带来了便捷和健康。
人流伤身吗？
这是毋庸置疑的。尽管手术只是几分钟的事情，但术后很容易会出现一些并发症，如出血、感染、慢性盆腔炎、月经紊乱等；多次手术，也会容易使子宫壁逐渐变薄，会导致不孕。此外，从怀孕到终止怀孕的过程中，女性体内激素水平的紊乱状态，会影响到乳腺的生长，腺泡萎缩，进而引发乳房的多种病变。
子宫内膜薄怎么办？
虽然现在的人流手术在手术台上的痛苦是减轻了，但伤害仍是不可避免的，同样会有着近期、远期甚至伴随终生的影响。而子宫内膜薄就是流产手术中比较常见的一种伤害。有两种办法来增加内膜的厚度，非药物治疗和手术治疗（医生都不建议手术，会增加二次伤害）
传统单一的营养和专业的产后修复营养PWRH相比，根本无法起到良好的修复效果，大部分小产女性均应该在产后三个月内，使用产后专用修复营养。就很快恢复到健康状态，重拾当宝妈的信心！
内分泌的调养
生育是人体自然的生理现象,肌体对生育有充足的适应与准备,但是人为地中断妊娠,就会使肌体内分泌水平突然下降,没有让身体有一个缓慢的适应过程,人体内分泌就会紊乱.要是出现反复人流,那么就有可能使人体各方面的功能慢慢减退,甚至出现早衰，这是女人非常害怕的。PWRH产后专有营养生理呵护，提升免疫力，有效调理因代谢缓慢和生殖器官机能早衰造成的顽固炎症及术后修复，是我们“女神年轻健康还原器！”
世卫组织表示
新发布的指南包括孕产妇和新生儿保健等内容。该指南不仅对该机构有关生殖卫生的现有建议进行了补充，还就如何改善加强产前和产后护理等问题提出了具体步骤：补充、修复、调养。
国际卫生组织提出了多项产后营养成分和指标配比
PWRH产后补剂，在保护女性生殖健康方面，率先通过PNRWHO国际标准
1、补充流失，修复创伤营养18-20%
2、消除生殖炎症，清理残淤营养23-25%
3、恢复生殖弹性营养26-28%
4、预防宫体下垂和皮层松弛的营养17-19%
5、铁、锌、钙5-8%
6、血红素的补充10-12%
饮食注意：
平时饮食方面也要注意，饮食宜清淡，可以食用一些豆类食物(黄豆、豆浆、黑豆汤等)补充天然雌激素;另外还可多食用一些高蛋白食物（鸡、鱼、牛肉等）也要多吃些蔬菜水果。
调节情绪：
女性情绪起伏与自身内分泌息息相关，放松心情，保持情绪上的愉悦可以有效调节内分泌，更有利于女性身心健康。建议使用PWRH小产营养舒缓情绪，学会自我调整，不要经常过度紧张，避免一些忧思惊惧等负面情绪，让心情保持在一个比较轻松平稳的状态。
生活习惯：
虽然是老生常谈了，但是不可否认，良好的生活习惯在任何时候对于人体健康都是有正面促进作用的。女孩们平时要注意生活作息规律，不要熬夜;经期要注意个人卫生，尤其要避免同房行为;另外经期要注意保暖，避免食用一些辛辣寒凉的食物;平时可以适当进行一些运动锻炼。
世界卫生组织对女性的忠告
世卫组织生殖卫生和研究司司长马伦•泰莫尔曼（Marleen Temmerman）表示，事实证明，能够获得有关避孕的知识和用具不仅对于确保女性健康至关重要，而且对于她们的家庭、子女乃至社会经济都有着重要意义。
流后身体恢复不能简单进行，采取科学的办法，会让女人重新焕发青春光彩。
最后，还是要再强调一下，千万要找靠谱的园丁来帮忙除草。这块土地，以后还要种庄稼的。
流产后的妇女不可过早参加体力劳动，否则，易落下“子宫脱垂”的病根。在生活方面，应少洗头、勿喝冷饮、衣物要保暖，预防着凉和感冒，使身体尽快恢复正常。
流产后要多吃些营养丰富的食品，以及新鲜蔬菜和水果。人工流产后半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，这类食品均能刺激性器官充血，增加阴道血流量。此外，要保证补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。
人工流产应注意的事项:1、适当休息：按国家有关规定，人流后可享受两个星期的休假时间。半个月内最好避免参加体力劳动和体育锻炼。2、适当补充营养：要适当补充营养，多吃一些富含蛋白质、维生素的食品，如新鲜水果蔬菜、瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等。3、注意个人卫生：人流后要注意保持个人卫生，否则易造成感染。人流后一个月内应避免性生活；出血期间勤换卫生护垫；半个月内不能进行坐浴，只能淋浴。4、注意出血情况：人流后的一周左右，阴道内会有红色或淡红色分泌物，其量由多到少，无明显气味。如果出血时间超过15天，出血量大过月经量，特别是分泌物有臭味，并伴有发烧、腹痛等症状，则应及时去医院检查和治疗，以免病情加重。5、做好避孕工作。
流产后的调养非常重要！首先一定要注意休息。
