睡太多真的会增加患痴呆症的风险吗？
近日，美国佛州Miami Miller大学发表研究：每晚睡9个小时的人，记忆力和语言能力有明显下降，这些是阿尔兹海默症等痴呆症的早期症状。睡太多可能真的会增加患痴呆症的风险。研究调查了5247名45岁至75岁的西班牙裔美国人7年的睡眠情况。结果发现，每晚睡9小时的人群，他们的认知能力全面下降，学习能力下降了22%，语言流利度下降了20%，记忆力下降13%。我们都知道，睡眠对于生命而言非常重要，那么我们究竟要睡多久才合适呢？我们都知道，睡眠对于生命而言非常重要。
在研究睡眠的科学领域，一直以来人们都认为，如果不睡觉，动物和人都会死亡。但有越来越多的证据表明，这种假设可能存在问题。 最近，伦敦帝国理工学院一项关于果蝇的新研究就进一步显示，睡眠对于生命的重要性并非如此前假设的那样高。
“之前普遍认为，（生命对于睡眠的需求）和对于食物的需求是类似的”，该研究作者、伦敦帝国理工学院系统生物学家乔治欧·盖尔斯特托（Giorgio Gilestro）表示。不过，在这项新研究中，盖尔斯特托及同事发现，被剥夺睡眠的雄性果蝇寿命与普通果蝇无异，而被剥夺睡眠的雌性果蝇寿命则有所缩短——但也仅平均缩短了3天而已。对于寿命为40至50天的果蝇来说，3天仅为其寿命的6%～8%。
这一研究之所以值得关注，是因为它和其它研究果蝇睡眠的研究所使用的方法有所不同。盖尔斯特托说，“如果果蝇没有在活动，其它研究者就会认为它们在睡觉。”但是果蝇进入静止状态可能有多种原因，除睡觉外，还有可能是在进食或自我清洁。盖尔斯特托的团队设计了一个全新的装置，可以监测到果蝇的这种微小动作。如果果蝇静止超过20秒，该装置就会自动旋转，“叫醒”它们。不过，由于存在这20秒的延迟，“果蝇自然还是能睡上一会儿的，” 盖尔斯特托说。而尽管睡眠时间不多，它们的状况似乎也没什么不对劲。“动物是否真的需要睡眠？相关的科学文献是不完整的，”盖尔斯特托说。
以前的研究依靠的手段往往是惊吓动物，迫使其处于清醒状态，这样做显然会让动物精神紧张。虽然说，参与此类研究的狗、企鹅、老鼠、蟑螂和果蝇最终都死了，但真正杀死它们的可能不是缺乏睡眠，而是被迫要保持清醒的压力。盖尔斯特托表示，未来在进行有关睡眠是否是必需品的研究时，“很重要的一点是，要建立一种尽可能消除压力的机制。”
这项研究有助于科学家理解非常重要的一点：睡眠对于生存的重要性可能比不上食物——换言之，缺乏睡眠并不会让动物死亡。而这与现下普遍的共识是背道而驰的。但是呢，即便睡眠对于生命来说并非是必需品，但对于在现实世界生存而言确实是必须的。缺少睡眠可能引发认知障碍等威胁生命的副作用。
