Question

我每天洗头都掉很多头发？

怎么办！！！这正常吗？

Answer 1

洗头的时候掉头发,在一定的数量之内,都是一个正常的现象,因为头发每天都处在生长期、退行期、休止期的一个过程当中.每天大概掉100根以内,尤其在秋、冬季节,都是正常的.如果超出这种范围,一般要考虑病理性的脱发,比如雄激素性脱发(又叫脂溢性脱发).还有急、慢性的休止期脱发,它可能和体内激素水平的异常有关。

而那些不论在什么季节洗头，都掉落很多头发的人，最好是反省一下自己，最近是不是又熬夜没休息好。吃的饮食是不是没有营养，或者是最近是不是在节食减肥，人们要是吃的食物不能满足身体需求，头发缺少营养就会脱落。女性在压力大，头发掉得多的时候，千万别节食减肥，多运动多吃蛋白质丰富的食物，比如红枣鸡汤，黑芝麻核桃粥，豆腐鲫鱼汤和泥鳅生蚝等，增强发质减少掉发。

还有，经常性失眠的人，头发掉落的也会很多，不管是哪一种原因导致的掉发，人们都要早点调理。因为头发掉了问题不大，要是把毛囊也弄得萎缩了，就不长头发了，真的就秃顶了。所以，人们要学会保养头发，更要学会正确的洗头方式，不然，年纪不大头发就要掉光了。

怎么做可以减少掉发？

选择有营养的洗发水，很多人老掉发是因为用了不合适的洗发水，导致头皮受到刺激，毛囊萎缩头发就会脱落。所以，不想头发掉得多，就要用温和不刺激的洗发水，还要选择有强韧发质作用的洗发水。千万不要用不符合卫生标准的洗发水，最好是选择牌子的，适合自己的最好。

用洗发水前先疏通头发，人们在洗头的时候，把头发打湿后不要急着用洗发水。而是先用梳子把头发梳通顺，这是因为头发干燥的时候，疏通比较困难，也会因为拉扯掉落很多头发。而一边用淋浴头打湿头发，一边梳头就会容易很多，掉落的头发也少。还有，在洗头的时候，用指腹按摩头皮5分钟，禁止用指尖抓头皮，以免抓破透气，引起感染伤害毛囊，头发也会掉得更多。

Answer 2

脱发是正常的生理现象
正常的生成代谢现象，尤其是女生每天脱发量都是很大的
如果不是特别多的话，影响了头发的稀疏，一般是没有问题的，如果有问题建议去医院检查内分泌。

Answer 3

要坚持头皮清洁，额头掉发之后，要搞好头发卫生，坚持头发清洁。弥补植物蛋白，如大豆、黑芝麻、玉米等，还要多吃带鱼、鲤鱼、熟花生、菠菜等含铁的食物。仿减压放松，精神压力大、情绪不稳定、焦虑不安等也会致脱发，所以要常自我减压，日常生活中可以锻炼、旅游等方式减压。避免熬夜，充足的睡眠。保持好情绪。避免精神紧张，养成良好的饮食习惯及生活作息时间.

Answer 4

一洗头掉很多头发，一洗头就大把大把的掉，然后我就不敢洗头了，甚至于说一个星期都不洗头，洗一次。这个来说，他洗头的时候掉的头发是已经松动的头发，实际上是不影响的。反而是你一星期不洗头，头皮的这个微环境会差了，比如说头皮有头皮屑，有炎症，这个反而更刺激你脱发。所以说咱们如果洗头发现掉头发的话，该怎么洗头，还是怎么洗头。咱们看有的病人就是头发出油特别多，他就觉得我每天都要洗，才能清洁，甚至于有的人一天要洗两次，早晚各一次。这个其实对头皮来说，不是特别好的。
我们不建议每天频繁的洗头。因为咱们头皮，油脂的分泌是受内分泌的调控的。你总是过度的去清洁呢，他头皮会给内分泌一个负反馈，它就会认为，我头皮没油了，我还要再出油，这个实际上起不到清洁头皮的作用，反而会加重出油。所以对于油性的法发质我们一般是建议隔一天洗一次头。如果你真的是出油太多了，那么我还可以建议你用一些药物，去辅助，去帮助这个头皮出油减缓一些。如果是干性的头发呢，那么我建议您一星期洗一到两次这样也可以。不建议频繁的太洗头。