Question

正常人一天要喝多少水？

成年人每天需水2500 ml左右,考虑到食物中的水分

Answer 1

人一天之中的排尿量大约在1500ml左右，为了维持人体水分的平衡，人一天之中需要摄入1500ml的水分，除了喝水之外，平时的饮食中也会有水分的摄入，通常建议每天的饮水量不要低于1500-2000ml。此外，如果是新陈代谢比较旺盛，或者运动比较多的人，出汗多水分的排出就会增加，相应的也需要多摄入水分，饮水量可能就要超过2000ml。但是要注意如果是有心功能不全或者肾功能不全的人，排尿的功能有所下降，有水肿的情况，要控制每天的饮水量，达到出入平衡的状态，避免过多的水分积聚，增加心脏、肾脏的负担。

Answer 2

正常成年人每天的饮水量应该在1500~2000毫升左右，充足的水分摄入可以有效的帮助促进血液循环以及新陈代谢，将体内产生的废物及时排出体外。如果饮水过少的话，会造成血液循环量减少，很有可能会导致严重的内分泌以及体质下降等问题。但是饮水过多也有可能会造成水中毒的情况。
一般我们身体在吸收水分之后，需要经过肠道吸收之后形成血液，在血液循环当中经过肾小球过滤之后将血液中的杂质排出体外，所以每天保证正常的饮水量，才能够让我们的血液循环以及体质处于一个平衡状态中。

Answer 3

正常成年人每天需水量约为1500-2000ml。其中这些水的来源有饮水、食物水、代谢水。正常饮食情况下，每天的饮水量大概1000-1300ml，食物水为700-900ml，营养物质在体内氧化生成的水每天约300ml，夏季或运动等出汗多的情况，则需要适当增加饮水量，这样才能保证出入液量的平衡。
多喝水有什么好处
1、色斑：清晨一杯凉白开
不少人都听说，早上喝一杯白开水对身体健康有好处，因为人体在经过一夜的休息之后，有不少的代谢物，那么，早起喝一杯水就能够帮助身体内的垃圾排出，这样的话对健康有帮助，早上喝水最好是喝不加任何东西的白开水哦!
如果您在早上和糖水、蜂蜜水、或者是苏打水之类的，一些加入了营养物质的水，那么，身体就需要将这些在体内转化，不能够对身体机能产生冲刷作用，也就不能排干净垃圾，因此，清晨喝一杯白开水是最有效的方法哦!
2、感冒：要喝比平时更多的水
当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有叫渴的表现。多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。
3、胃疼：经常喝点粥
有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水养护”措施。熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。稀饭中含有的大量的水分，还能有效地润滑肠道，荡涤肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外。
4、便秘：大口大口地喝水
便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内宿便没有水分，二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因，日常多饮水。便秘的人要大口大口地喝上几口水，吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。一定不要小口小口地喝，那样水很容易被胃吸收，产生小便。

5、恶心：用盐水催吐

Answer 4

一个成人，需要多少水分是按照他一天能排除多少水分计算的。
一般一个成人每天排出的水分要这样计算：
尿量每天800-1000ml，大便每天带出带出水分200ml左右，体表的不感蒸发左300ml左右，呼吸带走水分为200ml，这样一天一共需要的水分在1500ml左右.
那么每天必须喝1500ml吗？不用，因为每天还会从食物中提供200ml左右的水分，还有肌体代谢还能产生300ml左右的内生水。
这样一个人每天摄入1000ml左右的水分就行了，也就是两矿泉水瓶水。
最少喝多少水，一般尿量少于400ml后，就不能把一天体内产生的废物完全排除出去，所以每天最好能能喝500ml的水。
每天喝多少水就算多了，这个要根据一天失去多少水分定。
比如夏天，运动等就要多喝，肾脏会根据身体的需要调节尿量。
但一天也也不要超过5000ML。

Answer 5

人每天喝多少水？
一般来说，健康的成年人每天要喝2500毫升左右的水才能维持正常机体代谢。这看起来确实很可怕，但其实也不用强迫自己喝完全足量的水。因为除了直接饮水，食物和体内代谢都会产生水。
通常在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人，每天大概需要喝水1500~1700毫升，大约一次性常规纸杯的7~8杯。但是水的需要也会受到很多因素的影响，例如在高温或身体活动水平增加的情况下，需水量就可以适当增加；而如果饮食中汤类较多的话，则可以适当的减少饮水量。总之，也不用非要每天喝够2500毫升的水。