Question

为什么减肥应该多吃肉？

Answer 1

是应该多补充蛋白质，富含丰富蛋白质的肉类

Answer 2

多吃肉能减肥，天底下就没有胖子了！

Answer 3

吃饱才有力气减肥

Answer 4

你这不是胡说八道误人子弟吗

Answer 5

在减肥中，对于吃的方面，其实糖和淀粉更容易消化和吸收，能量也较高。所以，历仔陪需要减少糖和淀粉的吸收，转而吃更多的蛋白质。而蛋白质主要是肉、蛋、奶、豆制品来提供肢蠢。而豆制品是植物蛋白，相对来说，没有动物蛋白好。
另外，在节食+运动的过程中，掉的体重不仅仅是减少了脂肪，还有很多肌肉会跟着掉了。要防止过多的肌肉流失，戚滚必须补充蛋白质，蛋白质是修复肌肉的必备利器。所以，每天需要补充足量的蛋白质。