Question

吃什么可以变聪明

吃什么可以变聪明,到底吃什么可以变聪明？

Answer 1

鱼头（都是这么说的），但实际上，饮食还是要注意荤素搭配、膳食平衡，保证身体健康就好了。

变聪明的话，还是吃一点精神食粮比较好，勤能补拙，就是说吃得很好提高的智商在努力刻苦前都是微不足道的。

Answer 2

可以一天喝一杯牛奶，最好不要太多也不要太少

Answer 3

核桃补脑，有利于增强记忆力

Answer 4

吃核桃吧。
还有联系左手运动好像也不错~

Answer 5

坚果
脑细胞由60%的不饱和脂肪酸和35%的蛋白质构成。因此，对于大脑的发育来说，需要的第一营养成分是不饱和脂肪酸。坚果类食物中含有大量的不饱和脂肪酸，还含有15%~20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分。
蛋黄
含锌比较多，缺锌会导致智力发育不良。
鱼类
原因与坚果一样，富含不饱和脂肪酸。