Question

身材丰满型的女生穿旗袍不好看，如何练成凹凸有致的身材？

Answer 1

想要练就凹凸有致的完美身材，首先第一步我们要注意饮食习惯，而且不能去吃一些垃圾食品，那有一个我们要积极锻炼，可以去跑步，也可以去健身房，最后我们需要有强大的精神力量去坚持我们完成训练，通过训练才能塑造出好的身材，任何获得都是需要做出努力的，没有什么是凭空得来的。

在饮食上我们要注意少吃一些高热量的，比如油炸呀，爆炒之类的一些菜品，有一些零食垃圾食品也是我们应该要避免的吃这样的东西会增加大量的脂肪，多余的脂肪会让自己的身材变得走形，我们要多吃一些水果蔬菜，比如说苹果啊，胡萝卜啊，白菜呀之类的食品，类似品富含纤维素，这些纤维素不容易被人所吸收，并且还可以让人获得饱食感，这样在无形之中可以将人的身材变得更加纤细。

第2步我们要积极参加锻炼，我们可以在家里面锻炼，也可以在健身房里面锻炼，更可以在操场上不停的奔跑，生命的意义就是在于运动人不运动，那跟瘫痪了没有什么区别，但是运动也需要适量，需要去专门的地方，也需要注意不要被人所坑骗，个人比较建议去健身房寻求专业和锻炼，这样可以针对性的有目的的进行锻炼，效果比较明显，但是花费高，希望酌情考虑。

练就好的身材，那么运动不可少，但是如何运动更加优雅，可以推荐去跳舞，学习跳舞会有一种独特的气质，这样的气质伴随着人的一生，会增加优美优雅的气质，特别是，芭蕾舞是最有气质的舞蹈之一，而且对于身形的要求也高，因此我们可以去参加芭蕾舞这样的舞蹈，可以练就凹凸有致的身材，也可以增加凹凸有致的女神的气质。

Answer 2

这个首先自身条件要好，然后再练，做到前凸后翘需要挺直腰板和练翘臀，这需要坚持下来不能半途而废，最好有氧运动和无氧运动结合着做效果更加。请专业老师指导可以避免走进误区。

Answer 3

其实我个人觉得丰满型的女孩子穿旗袍来说会更好看一点，再者，如果你想练成凹凸有致的身材呢，首先是需要去寻找适合自己的方法，这个需要自己去坚持！

Answer 4

锻炼身材形体可以去学习健身或者瑜伽和舞蹈，平常注意饮食，多锻炼，坚持下去就可以练就好身材。

Answer 5

平时多做运动，可以去健身房里讨教一些方法，运动一定要全面，要将身体各部位都活动开，不能只注重一个部位。