Question

哪些日常生活中的减肥小妙招，想减肥的，赶快学习一下吧？

Answer 1

 有句话说得好，一时减肥一时爽，一直减肥，一直爽。现在的人们，不管自己是真的胖，或者是瘦，都对自己的身材不满意，都要减肥。那么，减肥有什么小妙招哩？我们今天来说一下。

其实我觉得减肥没有什么捷径可走，只有坚持才会有收获。但是有一些方法可以辅助我们减肥的效果更显著。我也在减肥，所以我只说几个我亲测有效的方法，过每个人的体质都不一样，如果没有效果的话，不要喷我哦。

第一个就是在你运动后喝一杯蜂蜜水，因为，在我们减肥的时候，更要摄入大量的水。蜂蜜水会加快我们身体的新陈代谢。因此，运动后喝一杯蜂蜜水，是对我们有好处的。

第二个就是运动后不要立马坐下休息。因为在那个时候我们的身体还处于比较亢奋的状态，立马休息下来的话会对你身体造成一定不好的影响，例如和一下感觉头很晕，出不上来气。

我们都知道，减肥是三分练七分吃，因此在饮食上要多加注意。平时少吃油腻的食物，如果实在想吃肉的话，可以选择鸡肉和鱼肉。每次进食时，我们要有饱腹感就好了，不要把自己吃得太撑，因为那样不好消化。

还有就是尽量摄入较少的主食，不过也不是完全不吃，我们都知道大米的能量比较高，因此平时在这点上要注意一下。我们知道自己是易胖体质的话，平时就要多动。

Answer 2

在日常生活当中减肥就应该要多点运动，这样的话才比较好。

Answer 3

想减肥主要靠坚持，少食多运动肯定能减肥。

Answer 4

减肥没有什么妙招，关键是要克制住吃的欲望，而且还要运动。

Answer 5

每顿饭只吃五六成饱，每天一小时运动，喝茶。