Question

苹果怎么吃营养最高？

需要剥皮吃，还是带皮吃，还是有什么更好的吃法？

Answer 1

你好，苹果生吃营养最高。

Answer 2

洗干净了削皮吃。可以熬粥也可以煮鲫鱼豆腐汤。美容护肤又养颜。

Answer 3

苹果生吃营养价值最高，但一定要在饭后两个小时，这样最利于苹果营养的吸收，对胃肠道的刺激还小，另外，做拔丝苹果营养也非常的高苹果煮着吃最营养高，再加三楂，红枣，冰糖开胃助消化，所以煮着吃营养最高。苹果的话还是需要用淘米水来清洗苹果，可以把苹果表皮的蜡给清洗掉，然后最好饭后一小时再吃苹果，不需要削苹果表皮，毕竟苹果皮上面也是含有营养的。用淘米水浸泡苹果十五分钟,洗干净苹果皮中的农药,不切皮直接吃。苹果皮具有很高的营养价值。饭前一小时吃苹果。饭前一小时是空腹状态,这时候吃苹果能够很好的被肠道吸收。早晨吃苹果。这样不仅保持肠胃通畅,防止便秘,还有利于老人的身体健康。吃苹果时要注意细嚼慢咽,这样不仅有利于消化还能保持口腔卫生。苹果生吃营养价值最高，但一定要在饭后两个小时，这样最利于苹果营养的吸收，对胃肠道的刺激还小，另外，做拔丝苹果营养也非常的高

Answer 4

苹果的营养价值很高，尤其是它的皮，千万不要削掉，可以用淘米水浸泡十分钟左右，再用清水冲洗一遍就可以吃了。

Answer 5

煮着吃最有营养。