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1185个回答
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苹果带皮吃营养最高。水果的话都需要带皮吃。因为皮里面含维生素。
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从营养价值来说,生吃肯定比熟吃更有营养,因为煮熟了会破坏一些营养的成分,生吃带皮吃又比削了皮吃更有营养,因为苹果皮含有丰富的膳食纤维,可以预防心血管疾病,保护肺脏。
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苹果一定要带着皮吃,苹果皮的营养非常的高,把苹果洗干净了,连着苹果皮一起吃,这样子苹果的营养价值是最高的。
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苹果的营养价值很高,含很高的维生素C,特别是带皮吃更有营养,把苹果洗净可带皮吃,在美容的同时,还能促进新陈代谢,是人体不可缺少的营养佳品,还可以用水果刀把皮削掉,切成小块,放入白糖,清甜爽口,能润肺止咳,特别是春秋季节,苹果可说是健脾润肺的首选果品。
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苹果直接吃营养价值最高,也就是说将皮洗干净,直接吃营养价值最大化。
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