Question

苹果怎么吃营养最高？

需要剥皮吃，还是带皮吃，还是有什么更好的吃法？

Answer 1

苹果带皮吃营养最高。水果的话都需要带皮吃。因为皮里面含维生素。

Answer 2

从营养价值来说，生吃肯定比熟吃更有营养，因为煮熟了会破坏一些营养的成分，生吃带皮吃又比削了皮吃更有营养，因为苹果皮含有丰富的膳食纤维，可以预防心血管疾病，保护肺脏。

Answer 3

苹果一定要带着皮吃，苹果皮的营养非常的高，把苹果洗干净了，连着苹果皮一起吃，这样子苹果的营养价值是最高的。

Answer 4

苹果的营养价值很高，含很高的维生素C，特别是带皮吃更有营养，把苹果洗净可带皮吃，在美容的同时，还能促进新陈代谢，是人体不可缺少的营养佳品，还可以用水果刀把皮削掉，切成小块，放入白糖，清甜爽口，能润肺止咳，特别是春秋季节，苹果可说是健脾润肺的首选果品。

Answer 5

苹果直接吃营养价值最高，也就是说将皮洗干净，直接吃营养价值最大化。