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苹果质量选择饭后吃对身体。对身体营养价值很高。而且吃苹果的时候尽量选择去皮。因为现在的水果皮中含有一定的农药。如果带皮吃的话,或许会影响身体健康,所以尽量吃苹果选择打皮吃。这样可以防止残留的农药进入人体中。
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我觉得把苹果连皮儿吃营养最高。但是要把苹果洗的干干净净。用淘米水把苹果泡20分钟。然后用水清水冲洗干净就可以吃了,但是最好还是在上午时间吃比较好。因为上午吃属于黄金时段。身体能充分吸收。
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苹果的话,直接生吃是最有营养的,不要煮熟吃,也不要煮成果汁,就直接把皮削掉,或者说直接把皮一起吃掉,这样的话,营养最高,其实吃皮的话,相对来说,苹果的营养能吃的更多一些
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苹果带皮吃还是营养价值高,但是必须用碱水或洗果蔬菜专用制剂,把苹果表皮上的农药洗净,先泡几分钟,最后用清水说净吃就可以了,每天一个果就可以了,苹果的营养是很丰富的,对人的身体健康是很有利的。
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苹果是很有营养的水果,都说“每天一苹果,医生远离我”。苹果可以削皮吃,口感好一些。如果要营养全面一些,那就把皮好好洗干净,连皮一起吃。如果怕凉,还可以蒸熟了吃。各种吃饭营养都可以。
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