Question

苹果怎么吃营养最高？

需要剥皮吃，还是带皮吃，还是有什么更好的吃法？

Answer 1

苹果质量选择饭后吃对身体。对身体营养价值很高。而且吃苹果的时候尽量选择去皮。因为现在的水果皮中含有一定的农药。如果带皮吃的话，或许会影响身体健康，所以尽量吃苹果选择打皮吃。这样可以防止残留的农药进入人体中。

Answer 2

我觉得把苹果连皮儿吃营养最高。但是要把苹果洗的干干净净。用淘米水把苹果泡20分钟。然后用水清水冲洗干净就可以吃了，但是最好还是在上午时间吃比较好。因为上午吃属于黄金时段。身体能充分吸收。

Answer 3

苹果的话，直接生吃是最有营养的，不要煮熟吃，也不要煮成果汁，就直接把皮削掉，或者说直接把皮一起吃掉，这样的话，营养最高，其实吃皮的话，相对来说，苹果的营养能吃的更多一些

Answer 4

苹果带皮吃还是营养价值高，但是必须用碱水或洗果蔬菜专用制剂，把苹果表皮上的农药洗净，先泡几分钟，最后用清水说净吃就可以了，每天一个果就可以了，苹果的营养是很丰富的，对人的身体健康是很有利的。

Answer 5

苹果是很有营养的水果，都说“每天一苹果，医生远离我”。苹果可以削皮吃，口感好一些。如果要营养全面一些，那就把皮好好洗干净，连皮一起吃。如果怕凉，还可以蒸熟了吃。各种吃饭营养都可以。