Question

很烦躁怎么办？有什么解决办法？

Answer 1

主要看是因为什么事情引起你的烦躁心理。
很多事情，当你在做的时候很烦躁，但是当你做完以后，你可能就不烦躁了。
有些事情，在你没做的时候，你很烦躁，当你做完了你已然烦躁。
有些人，你看着就烦躁，所以，情况有很多种，主要看你是因为什么事情导致你的烦躁。
其实，有很多事情，当时在你看来是烦躁的不行，但是通过时间的刷新。
你的烦躁感没有了，不是因为你不烦躁了，是因为事情已经过去了。。。
随着时间解决了。
祝好~

Answer 2

有两个方法，第一是听边听音乐边看书，第二是跑步或者爬山。 通过一定的转移注意力，就好了，烦躁其实都是一时的

Answer 3

找到烦躁的原因，解决。

Answer 4

你可以试试以下方法：1、剧烈运动。    心情烦的时候，不妨试着换一双运动鞋，一身运动装。挑一个自己喜欢的运动，如篮球，足球，或者羽毛球，叫上自己的朋友，疯狂地玩一把。一定要出汗的感觉。当汗水滚滚地从体内窜出来时，你内心的感觉绝对不会再烦了。不妨可以试一试！
2、逛街。   人有时候烦恼的时候，不妨出去走一走。逛街不愧是一个很好的选择。你漫步目的地走，你也不知道会在哪里停下来，走着走着，随着你的视线的转换，也会走累了，自然这种坏心情也会消失了。
3、洗澡。     心情烦躁的时候，不妨去洗一个热水澡，或者冷水澡。当热水或冷水流经过身体的时候，体内的一些情绪也会跟着走丢。这样烦恼也会少了很多。      这个，你可以试一试。
祝你尽快找到适合自己的快乐生活！