怎样保养乳房?

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很多女性在平时都不太注重乳房的保护和检查。实际上,保养乳房不仅关系到自己的健康、形体美观,还关系到将来的生育问题。

女孩9~10岁时,卵巢开始发育,同时分泌雌激素、孕激素以及一些蛋白质激素等。其中对生长发育起决定因素的是雌激素和孕激素,两者决定女性一系列的生理现象,乳房也因之发育长大。正常的乳房,一般是对称的,大小无甚差异,但有时也可能在乳头下面出现钮扣大小的硬结,这绝大多数是正常现象,是稍先发育的结果,不必惊慌。

女孩12~13岁时虽有月经来潮,乳房却并未发育完好,再过4~5年才能基本定型。在这期间,个别人左右乳房大小可能有些差异,这是由于两个乳房对雌激素的反应敏感程度不同,反应迟钝的一侧就小一些,随着身体的发育,这种差别会自然消失。

如果女孩子年满15岁,乳房还没有开始发育,就应去医院检查,找出原因,进行治疗。

妊娠后,胎盘大量产生雌激素和孕酮等激素,促使乳房中的乳腺和乳腺管进一步增多增长,乳房因而变大,重量增加1倍左右。怀孕停经2个月后,妇女往往会感到乳房发胀,并伴有刺痛感觉。这并不是病变,这只是一种生理反应。孕后,特别是妊娠后半期,要注意乳房的清洁。乳头是个勃起组织,表皮软嫩,乳头上出现分泌物,要常用肥皂和温水清洗,洗后涂些植物油。同时可用柔软的新毛巾轻轻磨擦,使乳头受到锻炼,使表皮逐步老化、结实,做好哺乳的准备。但勿用酒精洗,因酒清会使乳头皲裂。

分娩后,胎盘排出体外,女性激素迅速减少,过l~2天,乳房开始分泌乳汁。要让婴儿吃初乳(即第一口奶),初乳对婴儿非常重要,婴儿吃了既能增强抵抗力,又能帮助婴儿把腹中胎粪排出,增加食欲。

良好的哺乳习惯,对母子的身体健康都有好处。定时哺乳,每次不超过20分钟,最好是5分钟倒换一个乳头,尽量不要让乳汁剩在乳房内。若有剩余,应设法按摩挤出(用吸奶器吸出也可),借以保护乳房。喂完奶后,一定要带上乳罩,以保持清洁,避免下垂,不致影响健美。

老年妇女卵巢萎缩,功能衰退,女性激素减少,乳房也因而干瘦。据调查,妇女40多岁以后易患乳癌,如果发现肿块,或发生无奶的分泌物,应及时到医院检查。

黄逸代霞绮
2020-03-03 · TA获得超过3551个赞
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首先选择一些能够让乳房发育的食物,其次是选择舒适合体的BRA,然后注意早晚各按照正确的姿势按摩乳房15分钟,最后是晚上注意放松
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闵君汗梦凡
2020-06-24 · TA获得超过3710个赞
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关键要选好胸罩,最好别用那种里面有钢托的,戴的太紧容易血液流通不畅,晚上睡觉尽量不要穿胸罩睡。
然后在配合平时饮食就OK了
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