Question

有哪些办法能改变嗜睡的状态？





Answer 1

觉得自己睡不够，其实是一种心理作用吧，很多的时候明明睡了很久了，达到了正常的休息时间，可还是不想起床，原因就是自己养成了这种习惯，心理暗示着自己觉得要睡久一些，对自己才会更好一些。
其实很多的时候睡久了也是不好的，反而都要自己觉得更加的累。