Question

高考来临特别紧张，怎么办？

高考倒计时已经没几天了，我也变得越来越紧张，怎么缓解？

Answer 1

高考过度紧张和完全放松都是不可取的。
老师和父母的开导十分重要，我记得我们高考之前，班主任十分在意我们的心理情况，很怕我们高考过程中紧张，发挥不出真实水平。
高考之前如果特别紧张的话，是可以适度放松的，毕竟考前已经复习那么久了，不在乎一两天的。如果不能调整自己的心态，反而适得其反。

Answer 2

高考前几天不能太过紧张。
适当的紧张可以视神经保持清醒。但过于紧张，只会影响真实水平的发挥。反而起到反面作用，要积极调整心态。可以考试，前几天出去游玩散心。听音乐，跑步等都是有效的缓解方式。要是神经处于正常状态，也要暗示自己不要太在意高考成绩。这是人生必须经历的一个过程。祝你好运。

Answer 3

、度过考前最后一天
1、平稳过渡正是保证水平发挥的重要条件。
2、不要过早睡觉，不可再熬夜。
3、睡前少食一些有助于催眠的食品。
4、复习基础知识，看看模拟试卷或作文。
5、清点考试用品(黑色签字笔、保证质量量的2B铅笔、手表、橡皮擦、高考准考证要统一放在透明的袋子里，并且放在明显的位置，避免考前忙于寻找，影响考生的心情。)
二、考试当天应注意的事项
1、早些起床(7：00-7：30之间)浏览一下备考笔记、重点公式、重点定理和熟语。
2、注意早餐的营养，不可有大的改变，最好与平常差不多。
3、前往考场应有一定的提前度(15~20分)，以防路阻。
4、考前十分钟应避免嬉笑、打闹，坐一会儿或整理文具。

Answer 4

高考缓解紧张的方法有：
一、自己要调节心理。相信自己是最棒的！
二、听一些舒缓的音乐，改变情绪。
三、可以锻炼身体，激发拼搏的斗志。
四、可以向人倾诉，把自己的焦虑说出来，有人开导你的心境就开阔些了！
五、可以出去接触下大自然，缓解心情！

Answer 5

首先，高考即将来临，我认为你应该及时调整好自己的心态，不要过于紧张，适时的紧张可以有，但不可以过于紧张，过多的紧张不仅会影响你的学习状态，更会影响你在考场上的发挥，甚至会带来一系列消极的后果从而影响到你的生活。