我们印象中一般只有瘦子才会营养不良，胖人也会营养不良吗？
人们在形容一个人体质比较差时，会形容这个人比较“瘦弱”，而没有说“胖弱”的。身材很瘦的人，很容易会给人一种虚弱不健康的感觉，因此人们印象中一般只有瘦子才会营养不良，那么胖人也会营养不良吗？
什么是营养不良
为身体提供的养分不足，或者营养过剩都是营养不良。由于饮食不恰当造成的营养摄入不足，吸收不良或者超额损耗身体的营养素，就能够导致人体的营养不良。有些人长期的暴饮暴食，或者吃一些营养素含量高的食物，造成营养过剩，也能导致人体的营养不良。有些人也会因为一些疾病而导致营养不良的现象发生。
瘦子VS胖子
其实营养不良和身材的胖瘦没有太大关系。如果长期摄取的食物不足、偏食，或者有胃肠道疾病、消化吸收不好这类营养不良的人，就会体格偏瘦，会有贫血、低血糖的现象，而且这类人的体温会比正常人偏低。反过来，如果长期的暴饮暴食，经常食用一些滋补食物，这类营养不良的人就会体格偏胖，并会伴有高血压，高血脂和心脑血管等一系列疾病。
如何预防
不管是瘦人还是胖人的营养不良，想要预防都要注意平时的饮食习惯。我们在一日三餐中要合理的搭配饮食，做到营养均衡、不偏食，多吃一些新鲜的水果蔬菜，让肠胃的消化吸收功能运作正常；此外要做适量的运动，长此以往就可以预防营养不良的现象发生。
说到营养不良，很多人都会先想到那一定是个很瘦的人，因为瘦人本身就让人看着一副不健康的样子，好像缺乏营养一样，而与其相反的是，胖人则首先会给人一种营养过剩的感觉，因为胖人一定吃得多，而吃得多，吸收的营养一定也很多，但殊不知，其实胖人也是会营养不良的。
在我们的日常生活中，肥胖的人经常吃得太多，有时吃得太快直接吞下去，这将导致食物迅速进入消化道，不能完全地被弄碎和吸收。在消化这些不被嚼碎的食物的过程中，一些合成脂肪的低分子碳水化合物容易被肠道吸收，而一些特别有营养的化合物却不易被吸收，因此会导致一些肥胖人群的营养不良。
另外我们都知道，肥胖的人往往有着不好的饮食习惯，他们特别喜欢吃一些油炸食品或是零食，这些都属于高热量的食物，同时他们很少摄入一些新鲜的蔬菜和水果，以及对身体有好处的食物，这样就会造成一些营养过多，使身体肥胖，但同时那些必须吸收的营养又吸收过少，饮食不均衡，从而就会使得身体虚弱，所以就会造成营养不良这一现象发生。
因此，肥胖的人在日常生活中更要注重饮食上的营养均衡，不能挑食，只吃自己喜欢吃的东西，而忽略真正有营养的食物，加上平时多运动，加强自身的新陈代谢，也会将食物有效的转化为能量，从而远离营养不良的危险。
胖子的体内是有大量的脂肪，并不能代表他们体内就是有足够的营养，如果不能长期摄取由适当数量、种类或质量的营养素所构成的健康饮食，饮食单一或偏好高脂肪高热量的食品……那营养不良一定会先找上门来，跟随它一起的，就是肥胖。
