指甲凹凸不平，不要慌，原因一般有哪几个？
指甲凹凸不平的原因其实有很多种，有的人说指甲凹凸不平，是因为体内缺维生素，缺钙，缺锌，以及营养成分摄入不足导致的，它反映身体机能出现了问题，但其实指甲凹凸不平的原因并不只是这些，还有一些其他的外部原因。
一.病毒感染
我们每个人都要养成勤洗手的好习惯，手部每天会接触到许多的东西，沾染的细菌病毒也就不计其数，再加上如果没有及时洗手，清洁手部，就会造成病菌的感染，细菌感染会导致指甲表面坑坑洼洼，凹凸不平，这只是轻微的症状，再严重一点的就会感染灰指甲，并且传染给其它的指甲。
二.低温
温度过低也会导致指甲出现凹凸不平的情况，天气寒冷，温度过低，就会使人的血管收缩，血管里的血液流速就会减慢，造成缺氧现象的出现，末梢组织也会逐渐的坏死，指甲就会出现坑坑洼洼的现象。人如果长期呆在低温寒冷的环境里，身体机能下降，血管收缩，血液流动缓慢，身体里的氧气就会不足，指甲就会出现凹凸不平的情况。
三.贫血
指甲里的养分不足，缺乏钙，锌，蛋白质等等都会导致贫血现象的出现，体内贫血就会导致指甲凹凸不平情况的出现。出现指甲凹凸不平的这种情况，我们不必惊慌，只要养成良好的生活习惯，注意身体的保暖就可以了。在室外时，我们要做好身体的防寒保暖工作，同时也要及时补充营养，还要注意个人卫生。
导致指甲凹凸不平的原因有很多。但是更多的结论都是一些普遍现象，或者是经验之谈，大家在了解这些情况之后呢，对自身的健康可以有一个初步的判断，如果说自身有什么状况，或者说得不到缓解的话，还是一定要及时的去医院就医。
首先，第一个原因可能是合你的情绪有很大的关系。如果说你最近一段时间比较暴躁，或者说总是有完成不了的任务和工作，可能就会让你觉得压力非常的大。如果是这样的情况呢，也会让你指甲的纹路变得凹凸不平。如果你出现了这样的情况，就要尽快的调理一下自己的心态，保持一个平和的心态，才是解决问题的关键。
其次呢，你要观察一下自己的肠胃功能。如果说你对自己进行了一个较为长期的调理，还没有效果的话，那可能就说明你肠胃吸收功能不是太好，所以你补充进去的养分并没有被身体所吸收，如果是这样的话，建议你吃一些温润滋补的食物来调理自己。如果说长期得不到缓解的话，就建议你去医院做一个胃镜来检查一下自己的胃功能。
最后就是长期饮食不规律也会导致这样的情况。如果你是一个加班人群，早上起不来吃早餐，晚上又因为忙着工作，没有办法吃晚餐的话，那你可能就出现了营养不良的情况。但是一般这样的情况，你只需要恢复自己正常的一日三餐，保持营养均衡就可以得到缓解啦！
