Question

想要轻松瘦出小蛮腰，需要告别哪些错误的减肥方法？

Answer 1

相信随着现代科学技术的快速发展，大部分人毕业之后，都选择当了，职业技术人员，多多少少都会和电脑打交道，有时候一坐，甚至就是一天，所以说年轻时的小蛮腰早就不见踪影，随之而来的是一圈一圈的游泳圈，看起来既臃肿又难看，不好搭配衣服就算了，还影响整体的气质。

那么下面我就来分享一些，可以快速摆脱游泳圈的烦恼，也可以避雷。

首先，我要强调的就是千万不要吃减肥药。

千万不要听信各种各样的推销，说对身体没有副作用，不会反弹，这些虽不能说全都是假的，但是多多少少肯定会刺激到你的胃，奉劝一下，趁着年轻还是不要糟蹋自己的胃和身体，不然到老真有的受罪。

其次就是真的不建议晚上不吃饭。

这种方法不但瘦不掉，而且对胃也很不好，建议晚上可以吃生蔬，比如说蔬菜沙拉，番茄，黄瓜或者香蕉，酸奶，多多少少吃一些有助于消化的，不至于空腹，不然饿的时间长了也很不好，吃这些鸡对胃没有刺激，还促进肠道消化。

第三就是疯狂晃呼啦圈，或者是做仰卧起坐。

且不说你之前从来没有坚持运动的习惯，突然一下子让腹部承受这么多压力，肯定会很不适应，而且对自己肠胃也非常不好，只能说适当的可以一步一步来，不能一次性就突然做很多，也可以采用晚上慢跑快走这样的方式，不单出于禁消化，而且还有助于减掉自己肚子上的肉。

Answer 2

千万不要吃减肥药，不要吃甜品，注意下锻炼。

Answer 3

千万不要轻信各种各样的推销，因为对身体没有副作用的。

Answer 4

个人觉得真的不建议晚上不吃饭。

Answer 5

决绝减肥药，拒绝暴饮暴食，拒绝节食。