健康减肥，体重不反弹，有什么有效的方法？
12个回答
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多吃一些低热量的食物，平时健身运动都能帮助减肥
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那一定要饮食和运动相结合，坚持锻炼，减少热量摄入。
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最好的办法就是多运动，提高新陈代谢，这才是一劳永逸的办法。
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