Question

如何做一个每天都自律的人？感觉自律好难！我每天都想去图书馆学习（考公务员），但每天都找借口不去……

我该怎么办？

Answer 1

不要着急，坐下来，学着瑜伽的打坐，冥想，先安静下来，然后问问自己的心，你为什么不自律，什么原因，想到就记录下来，既然有原因，自然就有解决办法，，比如你说找借口不去，找借口的原因是什么，是不喜欢读书还是怎么样，然后你就像小孩子一样，给自己设立奖励机制，比如说，连续几天去了，奖励一场电影给自己，如此，慢慢来，后知后觉也不晚，但不能急，一口吃不了一个胖子。你要告诉你自己。即使说你一个礼拜就去三天也是好的开始，慢慢四天五天九天六天。不能说我必须每天都去，必须学几个小时，因为培养自律急不得，一着急了，就什么都乱了，更别提自律了

Answer 2

一个人自律并不难，
难的是天天都自律。
正如:
一个做点好事并不难，
难的是一辈子做好事，不做坏事。
你想每天都去图书馆学习，必须给自己制订雷打不动的学习时间，不许耽误，这样硬适应，逐渐习以为常就好了。

Answer 3

也许有一个好朋友在和你一样 ， 想跟你一起去图书馆，一起努力进步，你可以找这样的好伙伴一起自律呀，也许你们不是考同一个试，但是一样可以每天进步一点点，你们还可以共同沟通协商交流，多学一点有益身心的知识经验，互相促进学习

Answer 4

我情况和你差不多，改不了。深思了一下，还是生活压力小了。

Answer 5

你可以顶一个小小小小的计划，比如你想去图书馆，那好那你就定每天我要去一分钟图书馆，或者我要去图书馆门口溜达一圈，不去不行！当你还想给自己找借口的时候，你就想我就去一分钟都做不到？我去门口转一圈都做不到？因为目标很小所以你的大脑就会更容易接受了，骗过你的大脑和你的懒惰心理，到了图书馆还不是你说了算。