Question

乏力易疲劳心慌气短失眠多？

失眠多梦，易疲劳乏力

Answer 1

全身乏力考虑是脾虚引起的，多因饮食失调．劳逸失度，或久病体虚所引起。

应对方法:

1. 保持好情绪，长期的负面情绪也会让人感到乏力易疲劳。无形的“气”是最具能量的，在体内，所有阴性的物质都靠阳气来化生、推动。积极、阳光的正面情绪能给人无形的力量。
2. 运动，运动能够让人气血畅通，也能让人心情舒畅，是身心健康的保障。我们可以挑选一天中适当地时间进行有氧运动，适当出汗，调整全身气血，放松心情，绽放生命的活力。
3. 好的饮食，参照荤素各半、粗细各半，总体保持饮食清淡。

怎么睡眠好:

• 避免凌晨过后入睡，它是不利于皮肤排毒的，而且对于肌肤修复是没有什么好处，尽量避免凌晨过后入睡。
• 饱食不仅影响睡眠，还影响消化，如果肚子实在是太饿了，可以吃点水果，睡前忌饱食和忌吃油腻的食品。
• 在睡觉的时候要换上舒适的衣服，比如宽松的睡衣，这样子能够让自己的心情愉悦，更加快速进入睡眠。

Answer 2

根据你说的症状主要是气血亏虚，心脾两虚引起多梦失眠表现，治疗应该健脾养心安神，健脾养心，可以服用归脾汤加减，配合安神补脑液，保持心情舒畅，饮食合理搭配，忌辛辣刺激油腻上火食物，注意多运动锻炼，配合针灸治疗。

Answer 3

乏力易疲劳是气虚的表现建议平时可以多吃一些健脾益气养血安神的食物比如大枣莲子山药粥等等。失眠还可以经常按揉神门穴等等。

Answer 4

亚健康状态，抓紧改变一下，适度运动，少吃油腻，不要压力太大，适当放松。要不然内分泌都要失调，容易导致身体出现问题。

Answer 5

乏力疲劳。亲。失眠多。像你说的这种现象。多数都是因为你的肝脏出现了问题。在这种情况下，你应该去医院的。检查一下，你的内脏。看看你的肝脏到底是出现了什么问题。你必须接受治疗，不然对你的身体伤害是很大的。