Question

馒头吃了会长胖吗？求答案，求为什么！

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Answer 1

馒头吃多了，当然会长胖。
暂且拿馒头和米饭对比吧，都是常见的主食。

每百克馒头的热量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。

每百克米饭的热量是116.00千卡，脂肪含量是0.30克。

因此，和米饭比较起来，相对而言，吃馒头比吃米饭发胖的几率要高。
但是，只要你每天摄取的热量和输出的热量相等，就不会长胖了，但是面食过胃的速度比较快，人很快就会感到饿。而且面粉中含有一种物质，这种物质会使经常吃面食的人长得壮，而且增强人的体力，不一定是长胖。这就是北方人为什么看起来比南方人显得粗壮啦。 这就是科学上显示的，肥胖主要形成的原因是你每日摄入的热量大于你每日消耗的热量才会胖的。注意热量平衡原理。咱吃也要健康苗条的吃。提醒下，还是小心点吃，一般喜欢吃馒头的女孩子看起来都蛮胖的。

Answer 2

馍头的主要成分是面粉，在人体消化成糖分，人体消耗能源的主要来源是糖分，如果糖分过量了就会转化成脂肪的储存形式，所以吃了大量的馍头的糖类食品，肯定会长胖的。如果想减肥，可以多吃蔬菜水果，多吃清淡少油腻的食物，少吃多运动，睡前不要吃东西。每天早餐有的人为了方便，蒸上几个馍头，煮几个鸡蛋，炒个素菜，配上粥或牛奶，就算早餐，既方便又营养。晚上可以吃馍头，但是不宜多吃，多吃肚子有饱胀感，难消化，睡觉就会很不舒服。

Answer 3

主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。

Answer 4

少吃是不会的，吃多了是一定会胖的，但是对于减肥的人来说尽量少吃，因为摄入的热量要小于消耗的热量这样才能瘦下来。

Answer 5

馒头主要成分是淀粉，在人体被消化成糖类。人体消耗能量的主要来源是糖类，如果糖类过量会转换成脂肪的形式储存，所以食用大量馒头或糖类物质是会长胖的。如果你想减肥的话，建议多吃水果蔬菜，适量运动，少熬夜，让生活有规律。谢谢。