面色不好，失眠1年，多梦，睡眠浅，健忘，记忆力下降，乏力，食欲不振，月经不调？
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长期失眠对人体损伤比较大的，主要表现为可以出现脱发，性格改变，脾气暴躁，导致内分泌失调，出现痤疮、青春痘等皮肤病。要注意休息，避免熬夜，保证充足睡眠，注意心理调节，保持平和心态，可以吃营养神经药物治疗，如谷维素片等药物治疗。
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建议你口服逍遥丸，平时劳逸结合。适当锻炼，保持心情愉快，失眠可以喝安神补脑的药物。
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这个需要吃药，需要去医院看看
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