Question

正确的减肥方式？

运动，饮食，睡眠？

Answer 1

减肥方法，应该是注意饮食，减肥期间，少吃油腻的东西，以水果为主，减少主食的量，多喝水，调节好生活规律，保持好的心情，坚持不懈的运动，特别是晚饭后的运动，养成早睡早起的好习惯。凡事只要想做，持之以恒，就一定会成功的。

Answer 2

正确的减肥方式其实很简单，管住嘴迈开腿
是金标准。就是你做不到，或者说你做一段时间
没有坚持下去导致功亏一篑。运动锻炼身体是减
肥人士必须做的，并且时间要超过半个小时，否则
没有减肥效果。饮食方面要保证基本的营养需求，
不能因噎废食。拒绝甜食，碳酸饮料以及一切甜品
不要吃油炸的食物和动物内脏。睡眠方面不建议熬
夜保证充足的睡眠对减肥是有帮助的。

Answer 3

Answer 4

我之前减肥时，多加运动了效果也不是很好，后来听说可以做抽脂减肥，效果特别好基本上没有恢复期，推荐给你哦。

Answer 5

不要节食，一定不要节食，要健康的吃，管住嘴迈开腿，明天你是李宣美！