怎样才能拥有自己的幸福呢？
怎样才能拥有幸福呢？哈佛大学从1938年开始，开展了一项史上最长的、针对成人发展的研究项目——连续70多年，他们跟踪记录了724位男性。从少年到老年，年复一年地询问和记载他们的工作、生活和健康状况等……
经过70年的研究分析和观点提炼，哈佛大学得出了一个结论：幸福，与财富、名声或者拼命工作都关系不大；只有好的社会关系，才能让我们达到幸福的彼岸。哈佛大学的这份调查总结：好的关系背后应该是好的人，而好的人能让我们拥有健康稳定的身心关系。
只有稳定的身心关系，才能保持清静的头脑，带着接纳与爱，去做自己喜欢的事情，去尝试不断地让自己在每次探索中身心融入，去安享每个当下的“幸福体验”，有了这种好人关系，即便是一个人，也可以把日子，过成诗和远方。
这份调查带来的生活启示——一个学会爱自己的人，才有余力爱别人。拥有好的自我状态，才可以享受亲密的爱，在这样的基础上，我们允许看到争执与伤害，允许感受不同与尊重，因此才可以坦然而真实的爱身边的每一个人。唯有对爱与梦想的坚持才是幸福的基础，唯有一颗虔诚的灵魂才配得上拥有幸福的未来。
首先要有一个健康的体魄才行，即使你有再多的财富、你有再大的名利和前途，你若是没有一个健康的体魄同样也不会幸福的。因此我们也只有竭力的去维持自己的健康才能够获得源源不断的幸福感，在这里你就需要做到不要过于放纵自己、同时也不能过于压抑自己，时常保持锻炼，因为生命在于运动。
其次呢，你还要有一个愉悦的精神，因为每个人的一生当中都不可能是一帆风顺的，很多时候碰到过不去的坎了等这些事情都会让你瞬间失去所谓的幸福。于是你就会变成一个负能量爆棚的人，这对于你来说绝对不是一件好事，并且很多患有抑郁症的人也是因为自己没有一个愉悦乐观的精神，才导致自己没有面对困难的勇气，以至于走上了一条不归路。
所有在这里，你一定要保持一个强大且乐观的勇气，要让自己身心愉悦，当快乐来到你身边时一定要敞开心扉。不要经常怀有嫉妒心理，这会让你时常感觉不到满足，以至于让自己变得很不高兴。当然了，愉悦的精神需要你接触那些美好的事物，要摒弃那些不良的习好，去接触那些很有正能量以及能够带给你温馨感的人。
想要获得幸福，无非需要你拥有健康以及乐观的精神，失去了这两个，即便是很有名望的人或者是很有钱财的人都会觉得人生不幸福。所以，我们只有努力做到这两点才能够紧紧的拥抱自己内心的幸福感，千万不要去痴迷以及眷顾外界的功名和利禄，因为这样只会让你适得其反。
幸福是每个人都追求的，可是什么是幸福许多人不明白，天天忙忙碌碌的为幸福奔波，可是追求一世也不知道幸福在那里，实际上，幸福就在你身边，自己能够拥有一个健康的体魄就是人生最大的幸福。
健康对任何人都非常重要，有一个好身体比什么都强，钱再多，身体不好，钱也只能用来看病吃药，官再大，身体不好，又能有多大的作为，实际上身体都垮了，官又能帮助几何，没有钱、没有权的人们更要有个好身体，没有好身体，麻烦事就会更多。
实际上，拥有了好身体，就是拥有了人生最大的财富。钱又何用，权又何能，身体好才是真好，只有身体好，事业的成就才有意义，生活的乐趣人们才能享受。
谁都知道健康非常重要，但是如何让自己的身体保持健康，并不是有钱就能够拥有健康，也不有权就能够健康长寿。
长寿者中平民百姓还是多数，因为幸福不是用金钱和权利可以衡量。在人们已经解决了温饱以后，健康的关键是要有一个好心情，心情好才能身体好，百病“气”为先。
