Question

治疗失眠有哪些小技巧？

Answer 1

这里提供几种治疗失眠的方法，不妨试一试｡

①每天按摩太阳穴､百会穴数次，用保健木梳梳头3次，每次5分钟｡

②取大枣10枚，小麦20克，冰糖30克，先将大枣､小麦水煎去渣取汁，调入冰糖饮服，每晚1次｡

③大枣10枚，桂圆肉10克，大米50克，砂糖适量｡先取大米煮粥，待沸时加入大枣､桂圆肉，煮至粥熟时，调入冰糖即成，每日1剂｡

④猪心1个，柏子仁15克，调料适量｡将猪心洗净､切片，与柏子仁同入锅中，加清水适量煮沸后，调入葱､姜､椒､盐､味精､猪油等，煮至猪心熟后服食，每日1剂｡

⑤取酸枣仁10克，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换｡

⑥取朱砂3~5克，加米糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次｡

⑦取磁石30克，菊花､黄芩､夜交藤各15克，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15~30分钟，每晚1次｡

以上几种方法，可任选2~3种，连续3~5天，即可收到明显疗效｡

Answer 2