Question

肚子上的赘肉很多，如何才能减掉肚子上的赘肉啊？

Answer 1

肚子上赘肉囤积一般性很难消除，做到如下几点能事半功倍。
1.控制饮食，多吃水果高纤维蔬菜，拒绝油腻食物和辛辣食物。
2.每天增加基础有氧运动可以是慢跑可以是快走，时间是35-45分钟。
3.做俯卧撑和卷腹运动，一组10个，一次三组，一天做两次。
4.丢弃碳酸饮料，多喝白开水，想喝甜的就用适量酸奶代替。
5.作息规律，早睡早起，三餐按时吃。

Answer 2

除了注意饮食和适当运动外，我在江北汉唐塑美做的中医瘦肚子就挺不错的，每次做完都能感受到腰围小了的那种感觉，而且肚子胀气的情况也得到很大的改善，不错哦。欢迎追问请采纳欢迎追问请采纳

Answer 3

坚持运动，可以去健身房做一些减肚子的运动。吃的清淡一点，不要太油腻。