最近老是失眠，睡不着，躺下也没有困意，怎么办呢？吃点什么药好呢？
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建议你吃点蜂王浆，对改善睡眠效果很好的
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一楼说的对 睡前不要刻意的去想我又要失眠了我睡不着该怎么办 正常作息 该干什么就干什么
不要被这个问题困扰
试着放轻松，不用去理它 睡前听听舒缓的音乐 或者看些书（像我躺在那一看书就睡着。。。。。）
再有睡前喝点牛奶 用热水泡泡脚 很管用的
不要被这个问题困扰
试着放轻松，不用去理它 睡前听听舒缓的音乐 或者看些书（像我躺在那一看书就睡着。。。。。）
再有睡前喝点牛奶 用热水泡泡脚 很管用的
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一般失眠1 星期后自然会睡着，那时候神经已经嫉妒疲劳，我也失眠过，
主要还是不要太在意失眠，别去想失眠，当没事就能睡
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