怎样才能快速减肥呢?
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有没有快速减肥的方法？今天李楠老师告诉大家一个5天的饮食减肥方案，宗旨是早吃碳水午吃肉，晚上吃够维生素，肥胖者用几天很快就会见效的，视频中有详细的每天方案，想试试的不妨打开看看！
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主要有两个方面;1.饮食要定时定量不要暴饮暴食.不要吃零食.多吃蔬菜少吃肉不要吃高热量的食品如;巧克力.奶油等等,2.加强体育锻炼如;每天步行5公里.做做小腹按摩.千万不要用药物减肥.再好的减肥药对身体都有一定的副作用.一定要信心呀!
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七分吃三分练，到底该怎么吃，才能让减肥更加顺利呢？结果可能出乎你的意料哦。
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怎么样才能轻松减肥？
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早餐可以吃简单点吃几个鸡蛋饼就可以
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