Question

每天喝纯牛奶容易发胖吗?

Answer 1

从营养学的角度来讲，纯牛奶中含有丰富的钙类物质以及优质的植物蛋白等，还含有一定量的维生素、氨基酸、矿物质、有机酸以及人体所需的多种微量元素等营养元素，对于身体健康以及自身免疫能力的提高有很大的帮助。可以每天早晨喝纯牛奶，能够补充一天的生活工作所需的大量能量。晚上喝牛奶可以提高睡眠质量，保证精神状态的提高。但是喝纯牛奶不容易引起机体长胖，不用过度担心。

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拓展资料：

1、牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

2、牛奶是人所共知的营养饮料，有较好的保健和医疗价值。牛奶为完全蛋白质食品，对脑髓和神经的形成及发育有重要作用。牛奶脂肪中胆固醇含量比肉、蛋类低，具有降低体内胆固醇的功效。

3、牛奶能中和胃酸，防止胃酸对溃疡面的刺激，因此服用牛奶对消化道溃疡，特别是胃及十二指肠溃疡有良好的治疗作用。冰冻牛奶可使血管收缩，对消化道溃疡出血还能起止血作用。用牛奶发醇而成的“酸牛奶”，能使人体免受和减轻有毒物质的侵害，有刺激胃液分泌，增强胃肠消化的功能，最适宜肝脏病、胃肠病人和身体衰弱者以及婴幼儿饮用。

4、酸牛奶中的胆碱含量特别高，可以调节体内胆固醇的浓度，同时又因酸牛奶中含有乳清酸，它能抑制肝脏制造胆固醇，并能减少胆固醇在血管壁上的附着，从而使血中的总胆固醇含量降低。因此，患有心血管疾病的人，服用酸牛奶大有好处。

Answer 2

按科学的角度来讲:
人每天应该喝1瓶～2瓶纯牛奶{200毫升～500毫升}。我建议你们早上最好喝豆浆晚上和
牛奶
对那些注重于减肥的人,最好...我觉得早上和晚上都可以喝一瓶的。250ml每瓶。
最好是喝纯牛奶啦,不容易发胖,还可以减肥。
按我的角度来讲:
我觉得应该不会了
我本身不瘦
但每天也和牛奶啊
也没见我的体重增加
和牛奶对身体挺好的哦
纯牛奶的脂肪含量为3％左右，也就是说，常见的250毫升包装的牛奶脂肪含量为7．5克，比一个鸡蛋的脂肪含量还低，而面包、饼干、干果等的脂肪含量就更高了。
因此，喝牛奶大可不必担心发胖的问题。

Answer 3

发胖与热量关系比较大,牛奶喝了对人一般很好,但也不建议一次喝太多牛奶,物及必反,喝多了也有不好之处的.如容易造成腹泻钙质沉淀等.三四袋纯牛奶热量应该不会导致你发胖的,应该没问题.

Answer 4

我可以用我自己的亲身经历告诉你，喝要注意锻炼身体，而且要适量，一天一杯就够了，记得以前一天最少一斤纯牛奶，还不怎么运动，结果那个假期我就象馒头一样发起来了，好胖啊。但是跟自身条件关系很大的你可以先试验一段观察看看，有的人吸收好有的人怎么喝都不胖呵呵
希望能帮到你

Answer 5

我一天两杯，有时候会喝三杯
照样不胖，人到是很高
，大概就是喝牛乃喝出来的
但是不能当水喝否则会有高血压