Question

肚子上面的肉怎么才能减掉?

Answer 1

• 1、跑步3分钟+仰卧起坐（主要锻炼腹肌）1分钟

  

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• 2、跑步3分钟+徒手深蹲（主要锻炼腿部肌肉）1分钟

  

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• 3、跑步3分钟+俯卧撑（主要锻炼胸肌）1分钟

  

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• 4、跑步3分钟+仰卧举腿（主要锻炼腹肌）1分钟

  

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• 5、跑步3分钟+徒手箭步蹲（主要锻炼腿部肌肉）1分钟

  

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• 6、跑步3分钟+平板支撑（主要锻炼腹肌）1分钟

  

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• 7、跑步3分钟+蹬上反屈伸（主要锻炼手臂肱三头肌）1分钟

  

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• 11

  8、跑步3分钟+坐姿收腿（主要锻炼腹肌）1分钟

  

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Answer 2

在减肥锻炼中，肚子上的肉是最难去掉的。
但是只要你能坚持下去，
身体中的脂肪总会慢慢的消耗。
由于肚子上的脂肪最多的，所以效果也会变慢的。
不要急，只要你能坚持，腹部的脂肪会消失的。

Answer 3

Answer 4