Question

怎样快速减小肚子?

Answer 1

科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有
什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

Answer 2

我也是自己瘦小肚子的
就一个寒假
效果明显哦
还是控制饮食吧
特别是晚上
九点后绝对绝对不要再吃东西了
可以适当的做做
仰卧起坐
但不知道会不会有肌肉
=
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多吃水果。。

Answer 3

多吃水果··饭前半小时吃水果再吃饭···饮食清淡··每天坚持适量运动戒零食``特别少吃甜食···油腻煎炸食物·····针对特别肥胖部位坚持每晚可以精油按摩

Answer 4

哈！你试着没事的时候总把小腹缩起来，不管你在做什么只要一想起来就把小腹缩着，站着时，睡着时，蹲着时，只要你想起来就把肚子缩着不用1个月小肚不见了。

Answer 5

饭后不要急着做可以试着散散步还有可以运动运动比如做愈加啊！等等