Question

你觉得瑜伽能自学吗？

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Answer 1

‍‍‍‍俗话说，万事开头难。 学习瑜伽也不是一件简单的事情。所以，我个人认为，瑜伽不可以自学。但是入门后有一定瑜伽基础可以“自练”。‍‍瑜伽表面看是一组组体式的锻炼，但是，涉及到很多经络、骨骼、肌肉等方面的知识。自学瑜伽，会因为缺乏这方面理论知识，盲目发力，会导致膝盖、颈椎，腰椎及关节扭伤；用蛮力牵拉会导致肌肉、韧带拉伤。‍‍

Answer 2

‍‍可以自学，但是需要遵循一些基本的安全法则，做好保护。我自己也是自学的，很多人都建议开始要找老师，避免受伤，这听起来很正确，但前提是你找到的是一个好老师。找的老师不专业，搞到自己受伤的情况也不少见。‍‍

Answer 3

‍‍瑜伽刚开始自学的话，可能达不到你要的效果，因为首先你要入瑜伽门，知道一些有关瑜伽，有关呼吸，有关体式等等，最好能跟着老师练习一段时间，等你了解了瑜伽，再自学，因为你不知道，在练习中很多错误的体式容易造成损伤，如果长期练习的话，还不如没有练习呢。‍‍

Answer 4

‍‍练瑜伽是简单的事情，不管是简单的在室内练瑜伽，还是在野外可以练瑜伽，都可以根据自己的需要，简单的自学。一些简单的教程可以让你更快速的练瑜伽。‍‍

Answer 5

‍‍我觉得瑜伽可以自学，但是你要知道，为什么要练瑜伽。是为了时尚瘦身，还是为了健康长寿，出发点不同，结果也会不一样的。但是还是找个老师教一下比较好。‍