Question

中学生早上喝酸奶好还是喝牛奶好

Answer 1

早上酸奶
酸奶一是能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收；
二是酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效；
三是乳酸菌能减少某些致癌物质的产生，因而有防癌作用；
四是能抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素；
1.维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。
2.通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。
3.酸奶含有多种酶，促进消化吸收。
4.通过抑制腐生菌在肠道的生长，抑制了腐败所产生的毒素，使肝脏和大脑免受这些毒素的危害,防止衰老。
5.通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长。从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的。
6.提高人体免疫功能，乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。
晚上牛奶
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Answer 2

1.喝牛奶好，因为酸奶早上饮用会造成身体不适。虽然酸奶更容易吸收和适量增进食欲的功能但适合中午或者晚上使用更好。
2.
纯牛奶
+鸡蛋+面包
好

Answer 3

早上喝牛奶比较好
酸奶适合晚上喝：
理由如下：
在晚上喝酸奶补钙。
牛奶不易消化的饮品。
最好在晚饭后两小时左右饮用酸奶，切忌空腹时喝酸奶。因为空腹时酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死，酸奶的保健作用会因此减弱。

Answer 4

喝牛奶,牛奶里面含的糖粉少,中学生正处于长身体阶段不适于多喝酸奶,因为酸奶含糖量太高,容易得糖尿病.