Question

怎么样减肥最快最有效啊？急求

Answer 1

说清楚哦，快速减肥都是在伤害身体的情况下瘦的哦
我不复制其他网页上杂七杂八的答案给你，我把亲身经验告诉你！
我喝了3天的无糖可乐，就是健怡那种，早上一瓶，中午2--3瓶，晚上2瓶，每天喝6瓶的样子，饿了就喝，当然还喝白开水，饿得不行了就喝水喝可乐，坚持3天，我瘦了8斤
第一天：手脚无力，轻微头晕，会饿，那天晚上睡了6个小时
第二天：已经不能动了，讲话都没什么声音了，但是没感觉饿，饿过头了
晚上只睡了4个小时
第三天：头晕的厉害，只能瘫在椅子上了，完全不想吃东西，一点食欲都没有，那天晚上只睡了2个小时
到第四天整个人都是恍惚的，也不想吃东西，当时是我一高中同学跟我说了句“你小心猝死”我才挣扎着吃了点东西，慢慢恢复。
历时3天，一共减去8斤！过程很痛苦，效果还行吧，也没反弹，但是落下胃病了。
还是那句话
快速减肥都是在牺牲身体的前提下进行的，请你一定要慎重！

Answer 2

保健品加上运动是个不错的选择，减肥是减掉脂肪，但是你每天的其他营养是要补充的，比如说蛋白质，维生素等。节食是最容易反弹的办法，而且减肥不要弄出营养不良，那就更坏了，所以肯定要花点钱了，需要我帮你推荐，我现在也在减肥

Answer 3

简单的方法：每天上下班步行，晚上吃点稀的。如果距离远的话，可以推着自行车走一段骑一段，或者到有一定距离的汽车站坐汽车。这是我的亲身经历，我从208斤减到现在的160斤，至今没有反弹。如果能给你一点启发，我将非常高兴。

Answer 4

合理饮食，多做运动，主要是放松心情。很多人认为“心宽体伴”，其实这是不对的，试想一下，人体的日均需求是平衡的，当你怕胖而刻意减少正常进食，那一定会在其他时间进行补充（不一定在当天），这样的非正常时段营养增加，想不胖都不行。所以，如前所述，试试吧。

Answer 5

对啊。健康减肥就好。不要相信快速瘦身。伤身体的。。想减肥就是节食+运动。别无他法。要有毅力有恒心。可以试试过午不食法。保准瘦。另外高脂肪高热量一定要戒除。还有宵夜！