怎么样减肥最快最有效啊?急求
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说清楚哦,快速减肥都是在伤害身体的情况下瘦的哦
我不复制其他网页上杂七杂八的答案给你,我把亲身经验告诉你!
我喝了3天的无糖可乐,就是健怡那种,早上一瓶,中午2--3瓶,晚上2瓶,每天喝6瓶的样子,饿了就喝,当然还喝白开水,饿得不行了就喝水喝可乐,坚持3天,我瘦了8斤
第一天:手脚无力,轻微头晕,会饿,那天晚上睡了6个小时
第二天:已经不能动了,讲话都没什么声音了,但是没感觉饿,饿过头了
晚上只睡了4个小时
第三天:头晕的厉害,只能瘫在椅子上了,完全不想吃东西,一点食欲都没有,那天晚上只睡了2个小时
到第四天整个人都是恍惚的,也不想吃东西,当时是我一高中同学跟我说了句“你小心猝死”我才挣扎着吃了点东西,慢慢恢复。
历时3天,一共减去8斤!过程很痛苦,效果还行吧,也没反弹,但是落下胃病了。
还是那句话
快速减肥都是在牺牲身体的前提下进行的,请你一定要慎重!
我不复制其他网页上杂七杂八的答案给你,我把亲身经验告诉你!
我喝了3天的无糖可乐,就是健怡那种,早上一瓶,中午2--3瓶,晚上2瓶,每天喝6瓶的样子,饿了就喝,当然还喝白开水,饿得不行了就喝水喝可乐,坚持3天,我瘦了8斤
第一天:手脚无力,轻微头晕,会饿,那天晚上睡了6个小时
第二天:已经不能动了,讲话都没什么声音了,但是没感觉饿,饿过头了
晚上只睡了4个小时
第三天:头晕的厉害,只能瘫在椅子上了,完全不想吃东西,一点食欲都没有,那天晚上只睡了2个小时
到第四天整个人都是恍惚的,也不想吃东西,当时是我一高中同学跟我说了句“你小心猝死”我才挣扎着吃了点东西,慢慢恢复。
历时3天,一共减去8斤!过程很痛苦,效果还行吧,也没反弹,但是落下胃病了。
还是那句话
快速减肥都是在牺牲身体的前提下进行的,请你一定要慎重!
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保健品加上运动是个不错的选择,减肥是减掉脂肪,但是你每天的其他营养是要补充的,比如说蛋白质,维生素等。节食是最容易反弹的办法,而且减肥不要弄出营养不良,那就更坏了,所以肯定要花点钱了,需要我帮你推荐,我现在也在减肥
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简单的方法:每天上下班步行,晚上吃点稀的。如果距离远的话,可以推着自行车走一段骑一段,或者到有一定距离的汽车站坐汽车。这是我的亲身经历,我从208斤减到现在的160斤,至今没有反弹。如果能给你一点启发,我将非常高兴。
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合理饮食,多做运动,主要是放松心情。很多人认为“心宽体伴”,其实这是不对的,试想一下,人体的日均需求是平衡的,当你怕胖而刻意减少正常进食,那一定会在其他时间进行补充(不一定在当天),这样的非正常时段营养增加,想不胖都不行。所以,如前所述,试试吧。
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对啊。健康减肥就好。不要相信快速瘦身。伤身体的。。想减肥就是节食+运动。别无他法。要有毅力有恒心。可以试试过午不食法。保准瘦。另外高脂肪高热量一定要戒除。还有宵夜!
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