怎么样减肥才最有效果?
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醋加蜂蜜兑水喝
每天三杯
一周瘦五斤
每天三杯
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通过合理的运动减肥效果最好,因为那样会减出好的效果,不会出现只减某一部分的情况.
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教你一个我自己的独门秘方：吃香蕉沾蜂蜜.这样吃可以有饱足感，而且能达到通便，清理肠胃，清除体内毒素，润肠的作用.这样有即利于减肥，还使营养能得到一定均衡，是个很好的减肥瘦身的秘方哦！！又简单，又方便，价格还不贵，可以值得试试！！！RFR
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每天三餐正常合理饮食，早餐吃好吃饱，因为早餐是一天中最重要的一餐，早餐吃好了一天都会很精神，午餐可适当吃些肉类，吃到八成饱，晚餐尽量不吃高热量和高脂肪的食物，可以喝点粥，多吃蔬菜水果，饭后不要立即坐下，半小时之内可以适当走动走动，散散步或整理其他东西，这样吃完后的东西不容易堆积在体内，帮助消化，这是我服用维欧美减肥药时，他们的客服给我的，吃药减下来后就这样一直保持体形，我的建议你可以参考一下，希望可以帮助到你哦
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什么减肥都要建立在毅力持之以恒的基础上，你可以试着锻炼下，管住嘴+迈开腿+毅力，我想你一定能减肥成功！加油
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