Question

怎么才能长高?(长到180CM)

Answer 1

所有事情都不能百分之百确定的
在医学上讲这个是要看骨龄
而且要看父母的身高和后天成长环境
男性在22岁之前应该都是可以长高的
而且你还小 男生生长高峰本来就来的晚一点
我记得我们高中数学老师讲过
他曾经有一个学生高二都15岁了还不到160
后来长到了180cm还多
要多锻炼 比如打篮球 跑步 跳绳 跳高
尤其是压腿 对长高很有帮助
再就是再吃上 喝奶也是非常有帮助的
但是每天喝一包就好
喝多了 也不见得能吸收
多吃蔬菜水果肉类 补充营养
多喝大骨头汤
再就是睡眠 对于长高也是非常重要因素
每天至少要保证8小时
最好我记得是9个半
再就是不能熬夜 这个很重要
人体的生长激素都是在睡眠过程中分泌的~
但愿对你有帮助~
真心的祝福你！
如果你觉得还有什么疑问
欢迎继续追问~

Answer 2

到底怎么才能长高，20岁还有机会长高么

Answer 3

在青春期多做运动，比如打篮球之类的,能跳跃的运动,还有提高蛋白质摄入,补充适量的钙,
多喝牛奶,煮骨头汤,其实也可以追加适量的钙质
总之,人越健康,长的越快

Answer 4

一要常晒太阳；
二是多食含钙全面营养食品：鸡爪、豆制品、虾皮、牛奶、鸡蛋、瘦肉、萝卜和青菜；
三是每天9小时睡眠；
四是多运动，长跑、跳绳、游泳；
五是家庭中充满爱的氛围。关键是按上述规律，贯彻落实到位，不要半途停止。