Question

怎样才能把脸上的肉瘦下去

Answer 1

1、将额头至于掌心中，放松颈部，用额头向手掌施压，动作保持10～15秒。　　作用：预防及缓解额头细纹的出现，纾解疲劳。2、手掌下滑，使掌心轻轻覆盖住眼睛，保持10~15秒。作用：有效消除压力，促进眼周血液循环，改善眼袋及黑眼圈现象。3、双手下滑至鼻子两侧，掌心轻轻按压面颊，保持10~15秒。作用：有效改善水分滞留现象，特别适用于缓解脸部浮肿。
4、将下巴依靠在手掌上，双手张开握住颚部，保持10～15秒。　　作用：有效纾解下颚部位的水分滞留现象，特别适用于双下巴的改善。
　　5、手掌放在颈部两侧，四指贴住脸颊，拇指按在耳垂后的凹陷处，头部向掌心和手腕施压，保持10～15秒。将食指置于耳后，其他手指紧贴两颊，保持10～15秒。　　作用：协助强化脸部天然的淋巴引流系统，美化整个脸部轮廓。　　6、保持坐姿，手肘撑在膝盖上。双手交叉，环绕颈部前方。将手指尽量深入锁骨凹陷处，即锁骨与颈部的“盐室”。以左手手指深入右侧锁骨的凹陷处，右手手指深入左侧凹陷处。完全放松颈部，下巴靠在手掌上，头部的重量会促使手指对锁骨凹陷处的淋巴腺施压。每2秒钟轻轻抬头，再放松颈部。重复5次。　　作用：协助淋巴结引流，有助于消除浮肿，塑造紧致的脸部轮廓。
　　7、手指离开盐室，放在颈部两侧，将整个头部的重量放在双手上，保持10～15秒。然后将双手放于颈部后侧，依然保持颈部放松，头部重量放在两手间，保持10～20秒。　　作用：有效促进下巴和颈部两侧，毒素较易堆积处的淋巴引流，平滑颈部肌肤，美化颈部线条。

Answer 2

1.收双下巴
　　第一
头向右转360度10下，再向右转360度10下
　　第二
头向左上方拉10下，再向右上方拉10下
　　第三
头向前点10下，再向后仰10下(要有向上拉的感觉)
　　技巧：
　　1、每一个动作要有拉到脖子的筋的感觉
　　2、动作不可太快
　　3、拉的时候大概一次10秒
　　每天坚持做脸部拉筋动作，1个星期左右你就会看到明显的效果哦！
2有效瘦脸按摩操
　　如果说化妆和发型可以化解你的大脸困惑，那以下这种水肿瘦脸按摩操就可以根除你的困惑。
　　按摩步骤：
　　1、要知道自己的脸究竟有多少多余的肥肉，首先将镜子放在胸口位置，头向下看，看到松出的部分就是要清除的肥肉了
　　2、取出珍珠般大小的按摩膏，平均点在下巴和两边脸颊位置
　　3、沿着脸部轮廓，由下向上左右交替向上推，同样动作连续做5分钟
　　4、将双手包住脸颊1分钟，因为掌心热力有助皮肤吸收。如每天能坚持这样按摩，四星期之内就能见效。
有效瘦脸食品
　　冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。
　　原料：胡萝卜
375克、冬瓜
600克、玉米
2个、冬菇(浸软)
5朵、瘦肉
150克、姜
2片、盐适量
　　做法：
　　1.胡萝卜去皮洗干净，切块。
　　2.冬瓜洗干净，切厚块。
　　3.玉米洗干净，切块。
　　4.冬菇浸软后，去蒂洗干净。
　　5.瘦肉洗干净，汆烫后再洗干净。
　　6.煲滚适量水，下胡萝卜、冬瓜、玉米、冬菇、瘦肉、姜片，煲滚后以慢火煲2小时，下盐调味即成
总之方法多种多样.

Answer 3

可以用眼睛向左看嘴巴向右歪,坚持两分钟,再反方向做,每天做几次一定有用哦!