Question

自我感觉有点自闭怎么办？

Answer 1

你可以通过网络聊天的方式，增加与人交往的信心。平时保持微笑。可以在每个清晨起床的时候，照着镜子对自己说：你活的很好，每天都很快乐，到处都是阳光。这样可增加自己的自信，缓解压力，舒缓心情。
凡事要看宽。不要钻牛角尖。不开心的事情，就不要去想。每天至少看一个笑话，然后给你的朋友或同事讲述。这样既可以缓解你的自闭心理，不妨一试。
由于你是轻度的而且自己又是意识到了,最重要的是你自己想主动的去摆脱他,你是一个十分清醒且明智的人。所以我分析你的自闭很有可能是自以为是的认为存在。很有可能只是你长时间的不册谈宏喜欢与人交往造成的，而焦虑也会是由于经常的不与人交往现在突然想做却无从下手的急躁。
推荐用以下方法：
第一，努力提高自身的精神境界，最主要的是自信。
第二，注意自己的言行，多与人交往，多参加人多的活动，朋友聚会之类的，话不必要多，没话的时候可以不说，但是一定要仔细的听别人说，有话的时候就说，特别是尽量保持自然的心态不和别人抢话，且说话最好有幽默感。
第三，常自省，经常的和别人对比，心态平和州册的找出自己的优缺点加以改正。
第四，尽量待人以诚。为人做事尽心尽侍仔力，不做则不做，做了一定要做到做好。
你可以尝试一下这些方法的！