一天要做多少个俯卧撑和仰卧起坐？
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年龄，身高和我一样啊，体重有点偏轻。
俯卧撑和仰卧起坐看自己的能力，我是一次50个，做三组，间隔两分钟。间隔的时候充分放松自己的肌肉。仰卧起坐同样。
贵在坚持！不可急于求成
俯卧撑和仰卧起坐看自己的能力，我是一次50个，做三组，间隔两分钟。间隔的时候充分放松自己的肌肉。仰卧起坐同样。
贵在坚持！不可急于求成
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德朴森
2024-04-22 广告
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