Question

如果心里有事情睡不着觉怎么办？

Answer 1

睡觉时需要大脑逐渐进入休息状态，而如果有事儿，就会去思考，阻碍了大脑进入休息状态，因此会睡不着觉。
试着分散注意力，或者去想事情的具体发生场景，这样会让大脑进入松弛放松的状态，就能够睡着了。