晚上不吃饭能把肚子减下来吗？
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说句实话，晚上不吃饭，饿着，肯定能减下来，特别是最初一段时间，效果明显，但是时间长了，就不一定很明显了，因为晚上长期不吃饭，对身体不好，所以不提倡晚上不吃饭，但可以少吃，适量就可以。
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可以的我就是一个半月瘦18斤晚饭不吃不过一个礼拜有一天晚饭会吃因为会爸妈家晚饭不吃他们要讲
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它取决于你中午和早上吃多少，如果吃饱的话，那是不可能瘦下来的，如果早饭和中午饭两顿饭只是一小碗米饭的话，那是可以的，
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31天瘦了17斤，晚上不吃饭，饿了吃个水果，再饿了就喝水，再出去跑最低三公里，目标20斤，继续努力中
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少食多餐，营养搭配，比如常吃高纤维食物，水果蔬菜，早餐吃饱，中餐吃八分饱，晚餐七分饱就好，养成这样的习惯，既不会反弹也养成良好的健康习惯
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