Question

晚上不吃饭能把肚子减下来吗？

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Answer 1

‍‍通过不吃晚餐确实可能在较短的一段时间内达到类似减肥的目的，可这已经是一种接近自残身体的行为了，极不推荐。我曾经也试过想要靠晚上5点钟之后就不吃东西来减肥，结果只坚持了几天就不行了，直到有一次半夜饿醒，然后去厨房给自己做了个宵夜，我就放弃这样的“减肥”方式了。而且身体脂肪的‍‍减少是全身性的，除了局部抽脂之外，是不存在吃什么东西或者做哪个动作运动可以专门瘦某个部位的。

Answer 2

晚上不吃饭能不能减肚子，可以减得，但是你单一就靠晚上不吃饭来减肥，这个真的是不推荐的。因为之前的话，我也是通过这种方法，就靠晚上不吃饭，可是后面竟然有胃痛等毛病，所以我改变了。用我小小经验说，从之前晚上不吃饭，我慢慢改成了晚上吃一个地瓜，或者一根玉米，或者是青菜，然后加强了运动。选择跑步以及跳操器械搭配一起的运动。

Answer 3

不吃晚饭瘦肚子，很明显，本人亲身体验，1个多月吧，已有腹肌轮廓

Answer 4

可以瘦下来，但是很难坚持，我曾经试过这个方法，但是到了晚上十点左右就感觉非常饿，忍不住想要吃东西。

Answer 5

我就是晚上没吃，早中吃少，15天瘦了10斤😂😂可是后面胃疼，弄到医院去了，现在不敢不吃了，吃些水煮菜，一个苹果，过7点不食