晚上不吃饭能把肚子减下来吗?
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不吃晚饭并不一定能把肚子瘦下来,所以如果晚上不吃饭饿的不行,睡前还必须要补一顿宵夜的朋友,赶快吃晚饭吧,不值得戒晚饭!可能大部分朋友都会用“不吃晚饭”的方式来达到减肥瘦身的目的,但实际上不吃晚饭并不一定能瘦。首先要知道到底怎样才能达到减肥的条件,那需要摄入的热量小于消耗的热量,能够负平衡不足之后,脂肪才能出动,才能够得到消耗,光是不吃晚餐能达到这个效果吗?显然是不一定,如果早餐午餐暴饮暴食,两餐之间零食吃得多,一天摄入的总热量也可能很高,最终能量没能达到负平衡,无论吃不吃晚饭也可能是增肥的效果,何必在晚餐这一顿这么折磨自己呢。
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我不吃晚饭都半个月了,怎么一点用都没有呢!算了,还是少吃点吧!不然胃病都不知道怎么找上门的!
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