Question

有哪些既快又好的减肥的方法？

Answer 1

最快的减肥：
第一种：喝白开水！
早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！
反正只要你感觉饿了就喝白开水！
喝的再多也不用怕会长肉！
第二种：喝稀饭！
白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！
一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！
第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.
这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，
数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！
以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!

Answer 2

1.少食：管住自己的嘴
吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来，但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。
好处不用说了，非常有效
坏处：过少的摄入热量会导致身体机能的下降，女性的话甚至可能出现内分泌失调、
避免方法：少食不是不食切记切记，不要为了好身材而太过委屈自己。这个是最好的方法
在我认为。

Answer 3

以前我一直用节食来减肥，
几天都是不正常吃饭，好不容易瘦一点，一正常吃饭，马上就反弹，
自己又特懒不爱运动，看到别人的窈窕身材，只能干瞪眼，好是羡慕。
后来，我在网上看到一个帖子，
说是有个姐妹用俪宝姿减肥胶囊一个月瘦20多斤即保健又减肥，
我有点怀疑，就抱着试试的心态订购了一个疗程。
没想到第三天就到货了，之前的体重139斤腰围2尺5，几天后，
体重不到136斤了，再一量腰围2尺4，我对减肥有了信心。
在服用一个疗程后，我瘦掉了33斤，腰围到2尺。逛街时，
熟人都吃惊的问我怎么瘦的这样快，我说：
“我用的是纯中药安全有保证的俪宝姿减肥产品，
无毒副作用，不但减肥而且美容。”过去因为胖，
常遭遇别人异样的眼光，对自己失去了信心。
现在同事们说我比
以前苗条了、漂亮了，感谢俪宝姿，让我重获自信